Aktive Pause Archive - Der Bewegungsapparat GmbH

BGM mit Wirkung: Qualität, Struktur und Nachhaltigkeit

24.10.2025 | Aktive Pause, Allgemein, Betriebssport, Bewegung, BGF, BGM, Fit am Arbeitsplatz, Führung, Krankenkassen, Mentale Gesundheit, Personalentwicklung, Prävention, Stress, ZPP

Ein gesundes Arbeitsumfeld ist längst mehr als ein freiwilliger Zusatz – es ist ein strategischer Erfolgsfaktor für Unternehmen. Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) verfolgt das Ziel, die Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Motivation der Mitarbeitenden systematisch zu fördern. Damit Maßnahmen nicht nur gut gemeint, sondern auch wirksam sind, braucht es klare Qualitätsstandards, strukturierte Konzepte und eine kontinuierliche Evaluation.

Starke Abwehrkräfte im Herbst: Wie BGM das Immunsystem der Mitarbeitenden stärkt

30.09.2025 | Aktive Pause, Allgemein, Betriebssport, Bewegung, BGF, BGM, Firmenlauf, Fit am Arbeitsplatz, Führung, Mentale Gesundheit, Personalentwicklung, Prävention, Rückenschmerzen

Der Herbst ist da – und mit ihm die alljährliche Erkältungswelle. Für Unternehmen bedeutet das oft: mehr Krankheitstage, weniger Produktivität und zusätzliche Belastung für die Teams. Doch es gibt eine wirkungsvolle Möglichkeit, dem entgegenzuwirken: Ein durchdachtes Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) kann entscheidend dazu beitragen, das Immunsystem Ihrer Mitarbeiter:innen zu stärken und die Ausfallzeiten zu reduzieren.

5 einfache Maßnahmen für mehr Bewegung im Arbeitsalltag

31.08.2025 | Aktive Pause, Allgemein, Betriebssport, Beweglichkeit, Bewegung, BGF, BGM, Challenge, Dehnen, Fit am Arbeitsplatz, Personalentwicklung, Prävention, Rückenschmerzen

Bewegung am Arbeitsplatz ist kein Luxus – sie ist essenziell für Gesundheit, Konzentration und langfristige Leistungsfähigkeit. Gerade in Zeiten von Homeoffice und stundenlangem Sitzen vor dem Bildschirm wird körperliche Aktivität oft vernachlässigt. Hier sind fünf einfache, aber wirkungsvolle Maßnahmen, die sich sofort umsetzen lassen – für mehr Energie, weniger Verspannungen und ein gesünderes Arbeitsleben.

Bücken, Heben, Tragen – Praktische Tipps für körperlich aktive Jobs

31.07.2025 | Aktive Pause, Betriebssport, Beweglichkeit, Bewegung, BGF, BGM, Fit am Arbeitsplatz, Personalentwicklung, Prävention, Rückenschmerzen

Wer beruflich viel hebt, trägt oder sich regelmäßig bücken muss, weiß: Der Körper ist täglich gefordert. Doch wie gelingt es, die Belastung zu reduzieren, Beschwerden vorzubeugen und langfristig gesund zu bleiben? Hier kommen bewährte Tipps – direkt aus der Praxis für die Praxis.

Entspannung am Arbeitsplatz mit der Progressiven Muskelrelaxation

28.05.2025 | Aktive Pause, BGF, BGM, Mentale Gesundheit, Personalentwicklung, Prävention, Stress

Stress im Berufsleben ist allgegenwärtig – sei es durch enge Deadlines, hohe Anforderungen oder lange Bildschirmzeiten. Eine effektive Methode, um körperliche und mentale Anspannung zu reduzieren, ist die Progressive Muskelrelaxation (PMR). Unternehmen, die dieses Entspannungsverfahren in ihre betriebliche Gesundheitsförderung (BGM) integrieren, profitieren von gesünderen, konzentrierteren und leistungsfähigeren Mitarbeitenden.

Mehr als ein Benefit: Wertschätzung durch BGM

30.04.2025 | Aktive Pause, Mentale Gesundheit

In einer Arbeitswelt, die zunehmend von Schnelllebigkeit und Wettbewerb geprägt ist, wird eines immer deutlicher: Der Mensch steht im Mittelpunkt. Arbeitnehmer*innen sind nicht nur der Motor, sondern auch das Herz eines Unternehmens. Doch wie zeigt sich echte Wertschätzung? Neben finanziellen Anreizen und Karrierechancen ist vor allem eines entscheidend: die Fürsorge für die physische und psychische Gesundheit der Beschäftigten.

Ganzheitliche Gesundheit im betrieblichen Gesundheitsmanagement

19.12.2024 | Aktive Pause, BGM, Fit am Arbeitsplatz, Mentale Gesundheit, Stress

Die Entwicklung im betrieblichen Gesundheitsmanagement (BGM) zeigt, dass der Gesundheitssport sich weiterentwickelt und immer mehr auf die ganzheitliche Gesundheit und das Wohlbefinden der Menschen setzt.

Gesunder Rücken: So wichtig ist regelmäßiges Dehnen

21.11.2024 | Aktive Pause, Beweglichkeit, Dehnen, Fit am Arbeitsplatz, Rückenschmerzen

In unserer Arbeitswelt verbringen viele von uns Stunden am Schreibtisch oder in einseitigen Positionen, die unserem Körper langfristig schaden können. Besonders unser Rücken leidet unter mangelnder Bewegung und Fehlhaltungen, was zu Verspannungen und Schmerzen führt.

Nackenschmerzen am Arbeitsplatz lindern – unsere Tipps

04.04.2024 | Aktive Pause, BGF, BGM, Fit am Arbeitsplatz, Functional Training, Rückenschmerzen

Nackenschmerzen am Arbeitsplatz sind ein weit verbreitetes Problem, das oft durch stundenlanges Sitzen, schlechte Ergonomie und einseitige Bewegungen verursacht wird. Glücklicherweise gibt es Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um diese Beschwerden zu lindern oder besser: erst gar nicht aufkommen zu lassen. In diesem Blogbeitrag erfahren Sie, wie Sie mit aktiven Pausen und betrieblicher Gesundheitsförderung Nackenschmerzen am Arbeitsplatz den Kampf ansagen können.

Yoga im BGM: Warum es jede Firma anbieten sollte

08.02.2022 | Aktive Pause, BGF, BGM, Fit am Arbeitsplatz, Yoga

Yoga wird immer beliebter und dieser Trend zeichnet sich auch in den Unternehmen ab. Kein Wunder, denn Yoga bringt viele Vorteile mit sich und setzt genau da an, wo viele Arbeitnehmer:innen Probleme haben. Lesen Sie in diesem Artikel, warum Yoga mittlerweile schon fast ein Muss im betrieblichen Gesundheitsmanagement ist und welchen Nutzen es hat.

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