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Faszien-Training

Faszien sind bindegewebige Strukturen, die alle Organe sowie Muskeln umhüllen und stützen. Sie werden durch Übungen mit dem Massage-Ball trainiert, ergänzt durch Dehn- und Mobilisierungsübungen. Das Training findet auf der eigenen Matte statt und bedarf keinerlei grundlegender Vorerfahrungen im Bereich Fitness.

  • Verringern Sie Rückenschmerzen und Schulter-/Nackenverspannungen
  • Ideal zum Ausgleich von einseitigen Belastungen (z.B. langes Sitzen)
  • Trainieren Sie ihr Bindegewebe
  • Lösen Sie Verklebungen
  • Werden Sie leistungsfähiger
  • Steigern Sie Ihre Beweglichkeit
  • Sie bestimmen die Intensität

Ihr Training geht über jeweils 60 Minuten. Es findet 1x wöchentlich über eine Dauer von 10 Wochen statt.

Mitzubringen sind bequeme Kleidung und eine Gymnastikmatte.

Zukünftige Kurstermine

  • neue Kurstermine folgen

 

Sollten Sie weitere Fragen haben, zögern Sie nicht uns zu kontaktieren.

Übung 1Übung 2

Ihr Ansprechpartner

Tilman Siebert
Tel.:    0711/94546826
Mobil: 0178/5628393
Mail:   t.siebert@der-bewegungsapparat.de