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Aktives Sitzen
Es ist wissenschaftlich belegt, dass zu viel Sitzen zur Entstehung einer Vielzahl von Erkrankungen führen kann.
Herz-Kreislauf-Beschwerden wie auch Erkrankungen am Muskel- und Bewegungsapparat können die Folge sein.
Wir zeigen vor Ort, wie schädliche Körperhaltungen vermieden werden können, wie Wirbelsäule und Rumpf stabilisiert werden sollten damit Sie „richtig“ sitzen und wie Sie mit eigenständigen Bewegungs- und Mobilisationsübungen zwischendurch Ihre Leistung am Arbeitsplatz langfristig verbessern und schmerzfrei bleiben können.
Sensibilisierung der Mitarbeitenden für das Thema und damit verbundene Gesundheitsgefahren
Erlernen gesunder Sitzhaltung
Kennenlernen von Übungen zur Kräftigung/Mobilisierung/Dehnung
Langfristig selbständiges Fortführen
Der Kurs unterstützt die Verwendung von Sitzkissen und -keilen sowie Faszienbällen.
Das „Aktive Sitzen“ eignet sich hervorragend, um die Einführung dieser Materialien im Betrieb zu unterstützen – sprechen Sie uns an!
Beratung
Gerne beraten wir Sie telefonisch oder in einem persönlichen Gespräch vor Ort in Ihrem Unternehmen.
Sprechen Sie direkt mit Tilman Siebert:
Weitere Angebote
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