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Gesunder Rücken
Das „Gesunder Rücken“-Programm hilft, Verspannungen oder Schmerzen im Schulter-/Nackenbereich und dem Rücken vorzubeugen sowie vorhandenen Beschwerden entgegenzuwirken.
Kraft- und Beweglichkeitsübungen werden kombiniert und helfen, den Körper fit zu halten. Es handelt sich um ein Trainingsprogramm für den gesamten Rücken. Die Rumpfmuskulatur wird gekräftigt, die funktionelle Beweglichkeit bleibt erhalten.
Körperwahrnehmung und Körpererfahrung
Kräftigung der gesamten Rückenmuskulatur
Mobilisations- und Dehnübungen
Haltungs- und Bewegungsschulung
Praktische Tipps für einen rückengerechten Arbeits-Alltag
Wissensvermittlung und Information
Die Teilnehmenden werden befähigt sich ein eigenes Trainingsprogramm zusammenzustellen und das Training eigenständig fortzuführen.
Der Kurs „Gesunder Rücken“ ist von den Krankenkassen zertifiziert
und nach §3 Nr. 34 EStG oder §20 SGB V abrechenbar.
Beratung
Gerne beraten wir Sie telefonisch oder in einem persönlichen Gespräch vor Ort in Ihrem Unternehmen.
Sprechen Sie direkt mit Tilman Siebert:
Unsere zertifizierten Kurse nach §20 SGB V
Eine Übersicht über unsere Angebote finden Sie auch hier zum Download: