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Yoga / Pilates
Yoga
Die Grundgedanken des Yogas umfassen Meditation, Konzentration, Atmung und kontrollierte Bewegung. Dadurch wird versucht, den eigenen Körper mit der Seele in Einklang zu bringen.
Verschiedene Körperübungen
Atemübungen und Entspannungstechniken
Verbesserung Körperwahrnehmung und Konzentration
Training von Kraft, Beweglichkeit, Koordination
Bewegungsfreude entwickeln
Pilates
Pilates vertritt den Gedanken, dass durch eine bewusste und kontrollierte Bewegungsausführung einer Übungsabfolge ein gesunder Köper geschaffen wird und dadurch ein besseres Körperbewusstsein entsteht.
Ganzheitliches Ganzkörpertraining
Verbesserung der Körperhaltung
Atem und Bewegung werden miteinander verknüpft
Stabilisierung des Rumpfes mit Hilfe der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur
Die Teilnehmenden werden in beiden Kursen dazu befähigt sich ein eigenes Übungsprogramm zusammenzustellen und das Training eigenständig fortzuführen.
Unsere Kurse
- Yoga
- Yoga für Sitzprofis – Entspannt & gestärkt
- „Büro-Yoga: Kraft und Entspannung im Gleichgewicht“
- „Harmonie & Kraft – Hatha Yoga Basics“
- Pilates
- Happy Back – Pilates für Haltung und Wohlbefinden
- Pilates für mehr Kraft und eine gesunde Körperhaltung
- Power für den Rücken – Pilates trifft Kraft
sind von den Krankenkassen zertifiziert und nach §3 Nr. 34 EStG oder §20 SGB V abrechenbar.
Beratung
Gerne beraten wir Sie telefonisch oder in einem persönlichen Gespräch vor Ort in Ihrem Unternehmen.
Sprechen Sie direkt mit Tilman Siebert:
