Yoga wird immer beliebter und dieser Trend zeichnet sich auch in den Unternehmen ab. Kein Wunder, denn Yoga bringt viele Vorteile mit sich und setzt genau da an, wo viele Arbeitnehmer:innen Probleme haben. Lesen Sie in diesem Artikel, warum Yoga mittlerweile schon fast ein Muss im betrieblichen Gesundheitsmanagement ist und welchen Nutzen es hat.
Es ist wahrscheinlich der Traum von uns allen: Der Körper fühlt sich gut und gesund an und wir haben keinerlei Schmerzen. Doch die Realität sieht (leider) oftmals anders aus: Insbesondere Rückenschmerzen gehören bei vielen zum Alltag. Aber auch die Hüfte, die Schulter, der Nacken oder andere Bereiche des Körpers können Beschwerden hervorrufen. Ein oftmals unterschätztes, aber sehr effektives Mittel zur Selbsthilfe heißt dabei: regelmäßiges Dehnen.
Egal, ob Sie im Büro den ganzen Tag am Schreibtisch sitzen oder während der Arbeit hauptsächlich stehen, wie beispielsweise als Friseur – eine einseitige Belastung schadet dem Körper. Ob zu viel sitzen oder zu viel stehen ungesünder ist, ist nicht geklärt. Aber Experten sind sich einig: Beides tut dem Körper auf Dauer nicht gut und jeder hat es selbst in der Hand, Beschwerden vorzubeugen.