Während die meisten Menschen erst noch mit ihren guten und vor allem sportlichen Vorsätzen ins neue Jahr starten, haben wir und zahlreiche Teilnehmer das alte Jahr bereits aktiv beendet und können diese Routine mit in 2021 nehmen.
Home-Office, Video-Calls, Online-Dates mit Freunden – aktuell verbringen wir sehr viel Zeit sitzend vor dem Laptop. Wahrscheinlich noch mehr als sowieso sonst. Leider ist dabei unsere Haltung meist nicht die beste: runder Rücken, den Kopf nach vorn gestreckt, die Schultern sind zur Brust gezogen. Dass diese Haltung auf Dauer unserem Rücken schadet, leuchtet ein.
Aller Anfang ist schwer… Das gilt auch im Sport. Der allseits bekannte Schweinehund sorgt oftmals dafür, dass viele lieber faul auf der Couch liegen, anstatt aktiv zu sein. Vor allem diejenigen, die sich jahrelang wenig bewegt haben, haben Schwierigkeiten, (wieder) damit anzufangen.
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen sinken. Da ist es doch verlockend, es sich die meiste Zeit drin im warmen Haus mit einer Tasse Tee gemütlich zu machen. Vor allem wenn es regnet, scheuen viele Menschen den Gang vor die Haustür. Doch warum es stattdessen ratsam ist, die Freizeit, statt mit der Lieblingsserie doch lieber mal mit einem Spaziergang draußen an der frischen Luft zu verbringen, wollen wir heute einmal erklären
Möchtet ihr das Jahr 2020 fit beenden und Schritt für Schritt mehr auf eure Gesundheit achten? Hättet ihr gern für eure komplette Firma einen kostenlosen Zugang zu einer Vielzahl an Trainingsvideos – vor allem jetzt in Zeiten von Corona und Homeoffice? Ja!? Dann ist unsere 10.000-Schritte-Challenge bestimmt das Richtige! Sie ist euer Motivationsschub und Erinnerungshelfer, um in Bewegung zu bleiben – und das 30 Tage lang.