Stress im Berufsleben ist allgegenwärtig – sei es durch enge Deadlines, hohe Anforderungen oder lange Bildschirmzeiten. Eine effektive Methode, um körperliche und mentale Anspannung zu reduzieren, ist die Progressive Muskelrelaxation (PMR). Unternehmen, die dieses Entspannungsverfahren in ihre betriebliche Gesundheitsförderung (BGM) integrieren, profitieren von gesünderen, konzentrierteren und leistungsfähigeren Mitarbeitenden.

Prävention im BGM: Gesundheit langfristig sichern
Prävention ist der Herzschlag eines nachhaltigen und effektiven Betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM). Sie bildet die Grundlage, auf der ein gesundes Arbeitsumfeld und eine leistungsfähige Belegschaft aufgebaut werden. Doch was bedeutet Prävention im Alltag eines Unternehmens, und warum ist sie so essenziell?
Gut für’s Unternehmen: So geht’s ohne Krankheitswelle durch den Herbst
Der Herbst ist da, und mit ihm kommen kürzere Tage, kühlere Temperaturen und eine sich verändernde Natur. Während wir uns langsam auf die kältere Jahreszeit vorbereiten, wird es umso wichtiger, aktiv zu bleiben und sich um das eigene Wohlbefinden zu kümmern.
Qualität zahlt sich aus: Unsere Präventionskurse sind zertifiziert
Gesundheitsförderung in Unternehmen gewinnt zunehmend an Bedeutung. Im Rahmen von betrieblichen Gesundheitsprogrammen spielen zertifizierte Gesundheitskurse eine zentrale Rolle. Die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) ist dabei die entscheidende Instanz, wenn es um die Zertifizierung dieser Kurse geht. Aber was genau bedeutet eine ZPP-Zertifizierung und warum ist sie so wichtig?
Mitarbeitergesundheit im Fokus: Mit dem „Functional-Movement-Screen“ Schmerzen lindern
Warum zieht und zwackt es an manchen Stellen im Körper? Diese Frage beschäftigt viele Menschen, auch wenn die Schmerzen oft sehr unterschiedlich sind. Doch egal, wo es im Körper hapert, eines haben all diese Menschen gemeinsam: Fehlbelastungen und Ausweichbewegungen und somit Schmerzen sind die Folge.
Warum am besten jedes Unternehmen ein betriebliches Gesundheitsmanagement ins Leben rufen sollte, sollte am besten mittlerweile jedem Geschäftsführer bewusst sein. Denn die Vorteile wie beispielsweise Reduktion der Krankheitstage, Erhöhung der Mitarbeiterzufriedenheit, verbessertes Arbeitsklima oder verbesserte Arbeitsleistung sind enorm und nicht zu unterschätzen. Doch immer wieder kommt es vor, dass BGM-Maßnahmen oder ganze Strategien scheitern. Wir haben uns dieses Scheitern einmal genauer angeschaut und die 4 häufigsten Gründe herausgefunden. Damit Ihnen das nicht auch passiert, liefern wir gleich noch einen Lösungsweg. Folgende Aussagen zum Scheitern von BGM-Maßnahmen haben wir bereits des Öfteren gehört: 1. „Unser Betrieb ist zu klein dafür“ Das ist leider sehr häufig in Kleinunternehmen der Fall. Während große Unternehmen in der Regel umfassende Strukturen eines betrieblichen Gesundheitsmanagement etabliert haben und sogar eigene Abteilungen dafür besitzen, gilt das leider oftmals nicht für kleine und mittelständische Unternehmen: Sie hinken hinterher und befinden sich meist noch ganz am Anfang. Laut einer Studie erachten hierbei lediglich 40 Prozent die Mitarbeitergesundheit als wichtig. Der häufigste Grund dabei ist, dass einzelne Maßnahmen für die wenigen Mitarbeiter zu teuer sind. Doch auch (oder vor allem) hier ist Mitarbeitergesundheit essenziell: Fallen in einem kleinen Unternehmen Beschäftigte krankheitsbedingt aus, ist der Ausfall meist nur schwer auszugleichen. Unser Lösungsvorschlag: Eine tolle Möglichkeit heißt: Zusammenschluss mehrerer kleiner Unternehmen. So können alle von den Synergien profitieren. Denn somit kann die Aufgabe auf mehreren Schultern verteilt werden und es wird insgesamt kostengünstiger. Mehr zum Thema „BGM in Kleinunternehmen“ 2. „Unsere Mitarbeiter interessieren sich nicht für die Maßnahmen“ Was gibt es ärgerliches: Ein Unternehmen weiß um die Wichtigkeit der Mitarbeitergesundheit, möchte etwas dafür tun, investiert Zeit und Geld und dann ist die Resonanz auf die Maßnahmen sehr gering. Unser Lösungsvorschlag: Holen Sie Ihre Mitarbeiter mit ins Boot – am besten von Anfang an. Machen Sie beispielsweise regelmäßige Umfragen, um z.B. die Stimmung im Betrieb herauszufinden oder vor allem auch zu erfahren, wo die Probleme liegen bzw. welche Vorlieben die Mitarbeiter haben. Und kreieren sie Strategien und Maßnahmen nicht in einem stillen Kämmerchen, sondern holen Sie sich dabei ebenfalls Unterstützung aus der Belegschaft. Entscheiden Sie sich darüber hinaus nicht für 08/15-BGM-Maßnahmen von der Stange, sondern wählen Sie eine individuelle Strategie – passend für Ihr Unternehmen, passend für die Mitarbeiter. 3. „Wir haben keine Zeit für BGM – das Tagesgeschäft geht vor“ Als eine der Hauptursachen für die Nichteinführung sowie das Scheitern von BGM werden meist die begrenzten zeitlichen Ressourcen in den Unternehmen genannt. Unser Lösungsvorschlag: Halten Sie sich folgendes Zitat vor Augen: „Wer sich keine Zeit für seine Gesundheit nimmt, muss bald Zeit für seine Krankheiten finden müssen.“ Es verdeutlicht, wie wichtig es ist, Ressourcen für die Mitarbeitergesundheit zu schaffen. Passen Sie dabei die Maßnahmen immer an die eigenen Gegebenheiten und vorhandenen Möglichkeiten an. Ist es nicht möglich, bei Ihren Mitarbeitern Kapazitäten dafür zu schaffen, holen Sie sich externe Hilfe. Kontakt 4. „Die Maßnahmen bringen keine Erfolge“ Vorab: Eine klare Zielsetzung ist für jedes Unternehmen essenziell, das mit BGM beginnen möchte. Doch leider gibt es für viele Geschäftsführer nur ein Ziel: die Krankheitstage reduzieren. Dann das ist wirtschaftlich betrachtet am attraktivsten und obendrein leicht messbar. Doch diese Zielsetzung hat seine Tücken und bietet niemals ein ausreichendes Kennzeichen für die betriebliche Gesundheit. Denn zum Beispiel kann eine Grippewelle, die im Betrieb ausgebrochen ist, die Messung schon deutlich verzerren. Unser Lösungsvorschlag: Achten Sie nicht nur auf die Fehlzeiten, um den BGM-Erfolg zu messen. Nur wenn auch weitere Kennzahlen hinzugefügt werden, kann ein umfangreiches Bild des betrieblichen physischen und psychischen Gesundheitsstandes dargestellt werden. Dabei sollten Sie sowohl harte als auch weiche Kriterien gleichermaßen beachten: • Harte Faktoren (quantifizierbar, nichtbefragungsbasiert): z.B. Fehlzeitenquote, Arbeitsunfallrate, Fluktuationsrate, Altersstruktur, Produktivität • Weiche Faktoren (personenspezifisch, befragungsbasiert): z.B. Zufriedenheit, Motivation, Wohlbefinden Haben Sie ebenfalls in Ihrem Unternehmen Probleme mit Ihren BGM-Maßnahmen oder wissen Sie nicht so richtig, wie Sie beginnen sollen, dann sprechen Sie uns gerne an. Kontakt
Wenn betriebliches Gesundheitsmanagement funktionieren soll, sollte es am besten von der ganzen Firma gelebt werden – vor allem aber von den Führungskräften. Ihnen kommt eine zentrale Rolle zu und sie entscheiden häufig mit ihrem eigenen Verhalten, ob Maßnahmen erfolgreich sind oder scheitern
Achtsamkeit am Arbeitsplatz: Zu mehr Konzentration durch Erholung
Immer mehr Ausfälle im Arbeitsalltag sind auf psychische Erkrankungen zurückzuführen. Kein Wunder – vor allem in der momentanen Lage. Denn Homeoffice, Homeschooling, Ängste, Existenzbedrohungen, Wegbruch des sozialen Lebens, all das nagt an unserer Psyche.
Ergonomie im Homeoffice: 5 Tipps für einen gesunden Arbeitsplatz zuhause
Die Corona-Krise stellt unseren Alltag auf den Kopf. So gilt seit einiger Zeit für viele Arbeitnehmer: Homeoffice ist zum neuen Alltag geworden. Die Arbeitsbedingungen in den eigenen vier Wänden sind dabei jedoch in den meisten Fällen nicht auf eine Dauernutzung ausgelegt.
Gute Trainer erkennen: Erfolgreiche BGM-Maßnahmen dank kompetenter Leitung
Wenn sich ein Mitarbeiter dazu entschließt, bei einer BGM-Maßnahme seines Unternehmens teilzunehmen, ist ein wichtiger – der erste – Schritt getan. Diese Bereitschaft zeigt, dass er sowohl motiviert ist als auch, dass ihm das Angebot, welches sein Arbeitgeber im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung herausgesucht hat, gefällt.
Fit für den Firmenlauf – Training für Ihre Mitarbeiter
Firmenläufe erfreuten sich in den vergangenen Jahren immer größerer Beliebtheit. Es ist schön zu sehen, wie viele Menschen dadurch angeregt werden, sich sportlich zu betätigen. Doch leider können auch wir nicht in die Zukunft schauen und leider können wir ebenso wenig versprechen, dass dieses Jahr Firmenläufe wieder in ihrer üblichen Art stattfinden können.