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Digitale Leistungsangebote

Natürlich stehen wir Ihnen auch in Corona- und Homeoffice-Zeiten mit digitalen Angeboten zur Seite.

Formate

  • Kurse + Workshops per Livestream
  • Fachvortrag
  • Q&A mit Experten zum jeweiligen Themengebiet
  • Individuelle Formate gerne auf Anfrage


Themen / Inhalte


Handlungsfeld Bewegung

  • Aktive Pause / Ausgleichsübungen / Aktives Sitzen
  • Faszientraining / Beweglichkeitstraining / Stretching
  • Rückentraining/ Wirbelsäulengymnastik
  • Functional Training (verschiedene Kraft- & Cardio-Schwerpunkte möglich)
  • Power-Workouts (15-60 min., Ganzkörper oder Fokus Körperpartie)
  • Krafttraining OHNE Equipment (Home Workouts)
  • Yoga / Pilates
  • Home-Office Übungen
  • Ergonomie am (Homeoffice-) Arbeitsplatz
  • Gehirnfitness
  • Meditation
  • Grundlagen Bewegung / Sport / Anatomie / Nutzen Alltag usw. …
  • Strategien für ein stärkeres Immunsystem
  • Mindsetting in Zeiten von Corona / Homeoffice (Morning-Routine, Gedankenkontrolle, Zeitmanagement usw…)
  • Homeoffice und seine Herausforderungen für die Gesundheit

weitere Themen und individuelle Inhalte gerne auf Anfrage

Handlungsfeld Stress / Entspannung

Viele zertifizierte Angebote nach §20 SGB V und §3 Nr.34 EStG !

Teamevents

 

Beratung

Gerne berate ich Sie zu passenden Kursen für Ihren Betrieb und die Abwicklung mit der Krankenkasse nach §20 SGB V - telefonisch oder in einem persönlichen Gespräch in Ihrem Unternehmen:

Tilman Siebert
Tel.:    0711/94546826
Mobil: 0178/5628393
Mail:   t.siebert@der-bewegungsapparat.de

 

Weitere Angebote

Haben Sie bereits einen Gesundheitstag geplant oder sind gerade dabei? Wir unterstützen Sie dabei gerne aktiv mit unseren Workshops, Kursen oder ausgewählten Vorträgen.

Viele Stunden am Schreibtisch sitzen – das ist der Alltag in vielen Büros. Die Folge dieser oft einseitigen Belastung: Verspannungen im Nacken, Schmerzen im Rücken und müde Beine.

Das Programm startet mit einem allgemeinen Vortrag für die Angestellten zur Sensibilisierung und Einführung in das Thema Ergonomie am Arbeitsplatz.

Ein schwacher Rückenstrecker, verkürzte Hüftbeugemuskulatur oder ein inaktiver Gesäßmuskel sind häufig die Ursache für Fehlbelastungen und Ausweichbewegungen des menschlichen Bewegungsapparats.

Es ist wissenschaftlich belegt, dass zu viel Sitzen zur Entstehung einer Vielzahl von Erkrankungen führen kann. Herz-Kreislauf-Beschwerden wie auch Erkrankungen am Muskel- und Bewegungsapparat können die Folge sein.