BGF Archive - Der Bewegungsapparat GmbH

Entspannung am Arbeitsplatz mit der Progressiven Muskelrelaxation

28.05.2025 | Aktive Pause, BGF, BGM, Mentale Gesundheit, Personalentwicklung, Prävention, Stress

Stress im Berufsleben ist allgegenwärtig – sei es durch enge Deadlines, hohe Anforderungen oder lange Bildschirmzeiten. Eine effektive Methode, um körperliche und mentale Anspannung zu reduzieren, ist die Progressive Muskelrelaxation (PMR). Unternehmen, die dieses Entspannungsverfahren in ihre betriebliche Gesundheitsförderung (BGM) integrieren, profitieren von gesünderen, konzentrierteren und leistungsfähigeren Mitarbeitenden.

Qualität zahlt sich aus: Unsere Präventionskurse sind zertifiziert

31.07.2024 | BGF, BGM, Krankenkassen, Kurse, Prävention, ZPP

Gesundheitsförderung in Unternehmen gewinnt zunehmend an Bedeutung. Im Rahmen von betrieblichen Gesundheitsprogrammen spielen zertifizierte Gesundheitskurse eine zentrale Rolle. Die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) ist dabei die entscheidende Instanz, wenn es um die Zertifizierung dieser Kurse geht. Aber was genau bedeutet eine ZPP-Zertifizierung und warum ist sie so wichtig?

Immer cool bleiben: So geht BGM im Sommer

27.06.2024 | Betriebssport, BGF, BGM, Fit am Arbeitsplatz, Functional Training

Der Sommer ist die perfekte Jahreszeit, um das betriebliche Gesundheitsmanagement und die Firmenfitnessprogramme zu intensivieren. Die warmen Temperaturen und die langen Tage motivieren die Menschen, aktiv zu sein. Die richtige Zeit also, die Gesundheit und das Wohlbefinden der Mitarbeiter:innen zu fördern. Allerdings: Wie jede Jahreszeit bringt auch der Sommer seine Herausforderungen.

Functional Training: Ein Erfolgsgarant im BGM

31.05.2024 | Betriebssport, BGF, BGM, Fit am Arbeitsplatz, Functional Training

In der heutigen dynamischen Arbeitswelt sind Unternehmen ständig auf der Suche nach neuen Wegen, um die Gesundheit und das Wohlbefinden ihrer Mitarbeiter:innen zu fördern. Betriebssport spielt dabei eine zentrale Rolle und Functional Training hat sich als besonders effektive und beliebte Methode herauskristallisiert. In diesem Blog-Artikel beleuchten wir, warum Functional Training als Betriebssport so vorteilhaft ist und wie es in das betriebliche Gesundheitsmanagement (BGM) integriert werden kann.

Nackenschmerzen am Arbeitsplatz lindern – unsere Tipps

04.04.2024 | Aktive Pause, BGF, BGM, Fit am Arbeitsplatz, Functional Training, Rückenschmerzen

Nackenschmerzen am Arbeitsplatz sind ein weit verbreitetes Problem, das oft durch stundenlanges Sitzen, schlechte Ergonomie und einseitige Bewegungen verursacht wird. Glücklicherweise gibt es Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um diese Beschwerden zu lindern oder besser: erst gar nicht aufkommen zu lassen. In diesem Blogbeitrag erfahren Sie, wie Sie mit aktiven Pausen und betrieblicher Gesundheitsförderung Nackenschmerzen am Arbeitsplatz den Kampf ansagen können.

Fit im (Arbeits-) Alltag: Warum auch kleine Bewegungseinheiten viel bringen

23.03.2024 | Bewegung, BGF, BGM, Fit am Arbeitsplatz

Heute haben wir eine gute Nachricht an alle Sportmuffel, für die lange und schweißtreibende Sporteinheiten nichts ist, die sich aber trotzdem gesund und fit halten möchten. Denn bereits kleine Bewegungseinheiten und ein paar Gewohnheitsänderungen reichen oftmals schon aus, um mehr Bewegung in den Alltag zu bringen und den Körper nicht einrosten zu lassen.

Neujahrsvorsätze für das BGM nutzen

03.01.2024 | BGF, BGM

Jedes Jahr im Januar platzen die Fitnessstudios aus allen Nähten und auf den Feldern sieht man plötzlich überdurchschnittlich viele Menschen joggen. Kein Wunder, denn immerhin lauten viele guten Vorsätze, gesünder zu leben und mehr Sport zu treiben. Diese Motivation gilt es im betrieblichen Gesundheitsmanagement ebenfalls zu nutzen.

Mitarbeitergesundheit im Fokus: Mit dem „Functional-Movement-Screen“ Schmerzen lindern

01.12.2023 | BGF, BGM, Prävention, Rückenschmerzen

Warum zieht und zwackt es an manchen Stellen im Körper? Diese Frage beschäftigt viele Menschen, auch wenn die Schmerzen oft sehr unterschiedlich sind. Doch egal, wo es im Körper hapert, eines haben all diese Menschen gemeinsam: Fehlbelastungen und Ausweichbewegungen und somit Schmerzen sind die Folge.

Firmen-Wettbewerbe: Fünf Beispiele für ein sportliches Ziel 2024

15.11.2023 | BGF, BGM, Firmenlauf, Fit am Arbeitsplatz, Teamevent

Wer ein Ziel vor Augen hat, ist oftmals motivierter und zielstrebiger. Das gilt für viele Bereiche im Leben, und vor allem für den Sport. Oftmals fällt es leichter, zu trainieren, wenn man weiß, wofür. Klar, wer sich sportlich betätigt, tut etwas Gutes für die eigene Gesundheit.

Für mehr Gesundheit und weniger Krankheitstage: So stärkt Bewegung das Immunsystem

28.09.2023 | BGF, BGM, Fit am Arbeitsplatz

Viel Zeit bleibt uns nicht mehr: Dann hat uns die Grippezeit wieder voll im Griff. Dann trudeln die Krankmeldungen im Sekundentakt im Büro ein. Denn mit Fieber, Gliederschmerzen, laufender Nase, Husten ist ans Arbeiten natürlich nicht zu denken.

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