Die Mittagspause sieht bei vielen Menschen wahrscheinlich so aus: In die Kantine gehen, essen, zurück an den Schreibtisch. Und manchmal wird die Mittagspause sogar am Schreibtisch abgehalten und am PC nur schnell etwas gegessen. Der letzte Punkt ist vor allem im Homeoffice vermehrt zu beobachten.
Die Erkenntnis, dass langes Sitzen ungesund ist, ist nicht neu. Und trotzdem werden die Zahlen in den letzten Jahren immer höher und erschreckender: Im Schnitt sitzt jeder Deutsche pro Tag 9 Stunden. Und das ist nur ein Richtwert.
Krank zu sein ist ärgerlich, lästig und einfach nur doof! Das empfinden nicht nur die Kranken selbst, die außer Gefecht gesetzt werden, sondern auch der/die Arbeitgeber*in. Selbstverständlich wünschen Chefs/Chefinnen allein aus Nächstenliebe keinem in der Belegschaft eine Krankheit.
Jedes Jahr im Frühling, wenn sich die ersten Sonnenstrahlen zeigen, scheint es so, als ob wir wieder zum Leben erwachen und unsere Kuschelhöhle so schnell wie möglich verlassen möchten. Genau dieses Gefühl und die Motivation, wieder aktiv sein zu wollen, sollten auch Firmen nutzen, um neue Maßnahmen im Betrieblichen Gesundheitsmanagement anzubieten. Eine Maßnahme, die perfekt in den Frühling passt, ist das Lauftraining.
Es ist längst kein Geheimnis mehr: Gesunde Mitarbeitende sind zufriedener und leistungsstärker. Doch nicht nur das. Fehlzeiten und ein hoher Krankenstand belasten Unternehmen in hohem Maße. In die Gesundheit der Belegschaft zu investieren, lohnt sich also allemal und zahlt sich am Ende für alle Beteiligten mehr als aus.
Ein gesunder Arbeitsplatz ist essenziell. Denn in den meisten Fällen ist die Arbeit körperlich belastend: Bei Bürotätigkeiten beispielsweise führen das ständige Sitzen sowie einseitige und verkrampfte Haltungen zu Muskelverspannungen, Haltungsschäden und Schmerzen. Aber auch andere Tätigkeiten, bei denen zum Beispiel viel im Stehen gearbeitet werden muss, sind auf Dauer für den Körper ungesund.
Wer an einen gesunden und fitten Körper denkt, denkt oftmals automatisch an einen schlanken, mit Muskeln bepackten Körper. Und diesen bekommen nur Menschen, die regelmäßig Kraft- und Ausdauertraining machen. Doch zu einer guten körperlichen Fitness gehört auch noch etwas anderes: Beweglichkeit.
Neues Jahr, neue Vorsätze! Mehr Sport und eine gesündere Lebensweise steht sicherlich bei einigen Ihrer Mitarbeiter/innen ganz oben auf der Liste. Wie wäre es, wenn Sie diese darin unterstützen und die Ziele dank einiger BGM-Maßnahmen auch erreicht werden können?
Wer kennt es nicht: Am Nachmittag fängt der Kopf an zu pochen, ein stechender Schmerz verhindert das Denken, die Konzentration lässt nach. Kopfschmerzen am Arbeitsplatz sind in Deutschland keine Seltenheit und sollten ernst genommen werden. Denn wer zwar trotz Kopfschmerzen der eigenen Arbeit nachkommt, kann diese in den meisten Fällen nicht mit einer 100%-igen Leistungsfähigkeit erbringen.
Weiter geht es mit wichtigen Begriffen rund um das betriebliche Gesundheitsmanagement. Nachdem wir die Begriffe mit den Anfangsbuchstaben A bis M erläutert haben, ist nun die zweite Hälfte unseres BGM-Alphabets an der Reihe.