Aufgrund der Corona-Pandemie kann Der Bewegungsapparat seit einigen Tagen keine Kurse mehr durchführen und auch die Fitnessstudios sind geschlossen. Die meisten sportlichen Aktivitäten fallen deshalb also flach. Stattdessen ist Quarantäne oder zumindest Homeoffice und die Devise „zuhause bleiben“ angesagt, um das Infektionsrisiko so gering wie möglich zu halten. Trotzdem müssen und sollten Ihre Mitarbeiter nicht auf Bewegung verzichten.

Die Erkenntnis, dass langes Sitzen ungesund ist, ist nicht neu. Und trotzdem werden die Zahlen in den letzten Jahren immer höher und erschreckender: Im Schnitt sitzt jeder Deutsche pro Tag 9,3 Stunden. Und das ist nur ein Richtwert. Wer mit Auto, Bus oder Bahn zur Arbeit fährt, zwölf Stunden im Büro hockt und dann noch zu Hause vor dem Fernseher herumhängt, kommt schnell auf 15 Stunden Sitzzeit oder mehr.

Die meisten von uns kennen doch sicherlich folgendes Leid: man fühlt sich unbeweglich, hat Verspannungen, Nacken-, Kopf-, Schulter- oder Rückenschmerzen. Kein Wunder. Denn in vielen Fällen führt ein inaktiver Lebensstil und einseitige Bewegungsmuster zum Beispiel durch langes Sitzen am Arbeitsplatz zu dieser Art von Schmerzen. Diese sind nicht auf Verletzungen oder ähnliches zurückzuführen, sondern resultieren aus verklebten Faszien.