Gesund ins neue Jahr: Warum jetzt der perfekte Zeitpunkt für BGM ist

Der Jahreswechsel ist traditionell ein Moment des Innehaltens. Zwischen den letzten E-Mails des alten Jahres und den ersten Terminen des neuen entsteht ein Raum, in dem viele Menschen bewusst über ihre Gesundheit, ihre Gewohnheiten und ihre Prioritäten nachdenken. Genau dieser Übergang bietet Unternehmen eine einmalige Chance: Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) nicht nur als Pflicht, sondern als kraftvollen Startimpuls zu positionieren.

Warum BGM gerade zum Jahreswechsel so wirksam ist

Neustart-Mentalität: Mitarbeitende sind offener für Veränderungen, Routinen und neue Angebote.
Gemeinschaftsgefühl: Gesundheitsinitiativen stärken das Wir-Gefühl nach einer oft hektischen Jahresendphase.
Prävention statt Reaktion: Wer jetzt startet, baut Resilienz für die kommenden Monate auf
Employer Branding: Ein sichtbares Commitment zu Gesundheit und Wohlbefinden wirkt nach innen wie nach außen.

Was Unternehmen jetzt konkret tun können

1. Gesundheitsziele gemeinsam definieren
Statt individueller Vorsätze: Team-Vorsätze.
Beispiel: „Wir machen 2026 zu unserem stärksten Jahr für mentale und körperliche Gesundheit.“

2. Bewegung in den Arbeitsalltag bringen
– Micro-Workouts oder Aktive Pausen
– Fitnesskurse wie zum Beispiel diese hier
– Schritte-Challenges oder gemeinsame Teilnahme an einem Firmenlauf

3. Mentale Gesundheit sichtbar stärken
– Workshops zu Stressmanagement oder Achtsamkeit
– psychische Gefährdungsbeurteilung
– Entspannungskurse wie z.B. Progressive Muskelrelaxation (PMR)
– Ruhezonen oder digitale Detox-Momente
– Führungskräfte als Vorbilder für gesunde Grenzen

4. Regelmäßige Gesundheits-Checks
Einfach, niedrigschwellig, freiwillig — und ein starkes Signal der Wertschätzung. Wie wäre es zum Beispiel mit mobee® fit, einer Analyse der muskulären Bewegungsfähigkeit. Hierbei werden Defizite und Asymmetrien relevanter Muskelgruppen aufgedeckt und individuelle Übungsempfehlungen ausgesprochen.
Der Stresspilot ist ein weiterer Gesundheits-Check. Er analysiert den Funktionszustand des vegetativen Nervensystems und bietet eine ideale Ausgangsbasis für zielorientiertes Stressmanagement und Stressprävention – für entspannte und leistungsfähige Mitarbeitende.

Fazit: 2026 wird das Jahr der gesunden Unternehmen

Wer zum Jahreswechsel in Gesundheit investiert, investiert in Motivation, Produktivität und langfristige Zufriedenheit. BGM ist kein Trend, sondern ein Erfolgsfaktor. Und der beste Zeitpunkt, damit zu beginnen, ist genau jetzt.