04.04.2024
Nackenschmerzen am Arbeitsplatz sind ein weit verbreitetes Problem, das oft durch stundenlanges Sitzen, schlechte Ergonomie und einseitige Bewegungen verursacht wird. Glücklicherweise gibt es Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um diese Beschwerden... Weiterlesen
23.02.2024
Heute haben wir eine gute Nachricht an alle Sportmuffel, für die lange und schweißtreibende Sporteinheiten nichts ist, die sich aber trotzdem gesund und fit halten möchten. Denn bereits kleine Bewegungseinheiten und ein paar Gewohnheitsänderungen... Weiterlesen
03.01.2024
Jedes Jahr im Januar platzen die Fitnessstudios aus allen Nähten und auf den Feldern sieht man plötzlich überdurchschnittlich viele Menschen joggen. Kein Wunder, denn immerhin lauten viele guten Vorsätze, gesünder zu leben und mehr Sport zu treiben... Weiterlesen
30.11.2023
Warum zieht und zwackt es an manchen Stellen im Körper? Diese Frage beschäftigt viele Menschen, auch wenn die Schmerzen oft sehr unterschiedlich sind. Doch egal, wo es im Körper hapert, eines haben all diese Menschen gemeinsam: Fehlbelastungen und... Weiterlesen
25.10.2023
Wer ein Ziel vor Augen hat, ist oftmals motivierter und zielstrebiger. Das gilt für viele Bereiche im Leben, und vor allem für den Sport. Oftmals fällt es leichter, zu trainieren, wenn man weiß, wofür. Klar, wer sich sportlich betätigt, tut etwas... Weiterlesen
28.09.2023
Viel Zeit bleibt uns nicht mehr: Dann hat uns die Grippezeit wieder voll im Griff. Dann trudeln die Krankmeldungen im Sekundentakt im Büro ein. Denn mit Fieber, Gliederschmerzen, laufender Nase, Husten ist ans Arbeiten natürlich nicht zu denken.... Weiterlesen
04.08.2023
Die Mittagspause sieht bei vielen Menschen wahrscheinlich so aus: In die Kantine gehen, essen, zurück an den Schreibtisch. Und manchmal wird die Mittagspause sogar am Schreibtisch abgehalten und am PC nur schnell etwas gegessen. Der letzte Punkt ist... Weiterlesen
30.06.2023
Die Erkenntnis, dass langes Sitzen ungesund ist, ist nicht neu. Und trotzdem werden die Zahlen in den letzten Jahren immer höher und erschreckender: Im Schnitt sitzt jeder Deutsche pro Tag 9 Stunden. Und das ist nur ein Richtwert. Wer mit Auto, Bus... Weiterlesen
31.05.2023
Krank zu sein ist ärgerlich, lästig und einfach nur doof! Das empfinden nicht nur die Kranken selbst, die außer Gefecht gesetzt werden, sondern auch der/die Arbeitgeber*in. Selbstverständlich wünschen Chefs/Chefinnen allein aus Nächstenliebe keinem... Weiterlesen
29.04.2023
Jedes Jahr im Frühling, wenn sich die ersten Sonnenstrahlen zeigen, scheint es so, als ob wir wieder zum Leben erwachen und unsere Kuschelhöhle so schnell wie möglich verlassen möchten. Genau dieses Gefühl und die Motivation, wieder aktiv sein zu... Weiterlesen